Mencuci tangan pakai sabun
Cuci tangan adalah hal wajib yang harus kamu lakukan
untuk menjaga kesehatan tubuh. Terkadang, mencuci tangan dianggap merupaka hal
yang sepele. Kebanyakan orang hanya menggosok tangan dengan air tanpa
menggunakan sabun.
Cuci tangan
masih merupakan cara terbaik untuk mencegah flu dan infeksi pernafasan yang
ditularkan dari tangan ke mulut atau kontak melalui tangan ke hidung/mata”,
Menurut dr. Samuel N. Grief, direktur medis Rumah Sakit di Universitas
Illinois, Chicago.
Kenapa
kita harus mencuci tangan kita secara baik dan benar?
Pada umumnya flu
dan pilek yang disebabkan oleh virus, tersebar melalui kontak secara langsung.
Seseorang yang menderita flu apabila bersin dan menutup dengan kedua tangan
lalu menyentuh telepon, keyboard ataupun gelas minuman. Kuman tersebut
dapat menetap dan hidup beberapa jam di benda yang disentuh tersebut sampai
menyebar ke orang lain. Oleh
karena itu, peranan cuci tangan untuk pencegahan dan penyebaran penyakit itu
sangatlah penting.
Sebelum tahu
cara cuci tangan yang baik, Anda harus
tahu kapan saja saat yang tepat untuk
mencuci tangan?
Ketahui kapan
dan aktifitas apa saja yang penting dan tepat bagi kita untuk melakukan cuci
tangan :
- Sebelum
& setelah menyiapkan makanan, terutama apabila bahan makanannya mentah
(ikan atau daging mentah)
- Sebelum
makan
- Setelah
mengganti popok anak
- Setelah
bersin, batuk atau meniup hidung
- Setelah
menggunakan toilet
- Sebelum
dan setelah memakai lensa kontak
- Setelah
menyentuh binatang atau kotorannya
- Setelah
menyentuh sampah
- Sebelum
dan setelah mengobati luka
- Sebelum
dan sesudah menyentuh orang yang sakit atau terluka
Langkah mencuci tangan dengan benar
- Basahi tangan dengan air yang mengalir
- Tuang sabun cuci tangan secukupnya
- Usapkan 2 telapak tangan, jangan sampai kena air
- Usap jari-jari, jempol, dan selipan jari-jari
- Gosok kuku-kuku
- Gosok punggung tangan
- Bilas dengan air yang mengalir
- Keringkan dengan handuk bersih atau tisu
0 comments: